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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
陈铭,时代少年团贺峻霖,徐志胜
Pani Bottle,郭俊彬,李沅知,
艾德史塔佛
杨超越,董思成
Stephanie Goff,吉姆·帕森
肉肉,菜菜
沈腾,马丽,常远
