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四人将参加的铁人三项比赛，涉及游泳、自行车、马拉松等不间断比赛，是一项需要极高体力和极强耐心的项目。四人的挑战和热情将通过节目来传达。
华少,张惠妹,田馥甄,萧敬腾,胡海泉,陈
王霏霏,孟佳,姚琛
郭文韬,齐思钧,何运晨,曹恩齐,唐九洲
黎芷珊,王嘉尔
殷志源,李寿根,曹圭贤
靳梦佳,董岩磊,庄宇光,蔡锦昕
易中天,于丹,王立群,刘心武,周汝昌,阎
蒋敦豪,李艺彤,王源,杨坤,张碧晨,张亚
李民浩,金泰妍,金东炫,表志勋,李俊永,
