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四人将参加的铁人三项比赛，涉及游泳、自行车、马拉松等不间断比赛，是一项需要极高体力和极强耐心的项目。四人的挑战和热情将通过节目来传达。
李瑞镇,金光奎,安宥真,都敬秀,池昌旭,
江美仪,吴业坤,朱敏瀚,张振朗,曾展望
陈妍希,张家齐,齐思钧,黄灿灿,陈瑶瑶
二十二岛主
何炅,吴泽林,杨丽萍,沈培艺,宁静,刘雨
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