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四人将参加的铁人三项比赛，涉及游泳、自行车、马拉松等不间断比赛，是一项需要极高体力和极强耐心的项目。四人的挑战和热情将通过节目来传达。
洪真英,全炫茂,赵彬,宋恩伊,梁世亨,金
许知远,罗翔,仁科,茂涛,徐浩峰,王宝强
苏有朋,王嘉尔,薛之谦,周笔畅,欧阳娜娜
陈胤妃,沐上,杨树梢,大左,赵兆,刘宪华
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刘烨,刘诺一,胡军,胡皓康,夏克立,夏天
