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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
刘旺豪,张添翼
苏醒,杜海涛,张颜齐,林墨
张颜齐,丁真珍珠,井胧,余宇涵
金南佶,朱智勋,刘在石
全炫茂 曺圭贤 许龄智 nucksal
宋丹丹,王子文,赵宝刚,朱雨辰,高露,白
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
