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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
沈梦辰,齐思钧,郑方一
陈辰 戴军 戚薇 林依晨 陈妍希
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
未知
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武
孔刘,金高银,李栋旭
