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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
查可欣,石垒,慕容雪村,Xuecun,M
董思成,黄冠亨,肖德俊,李永钦,黄旭熙,
章亭,常雷,李艺彤,王家茵,靳梦佳
李多熙,金美贤,权圣晙,卢熙英,李锡元,
Pani Bottle,郑智薰,金武烈,
马克斯·维斯塔潘,角田裕毅
李龙真,朴成奎,李惠利,金道勋,刘知珉,
刘在锡,姜虎东,金济东,河东勋,金钟国,
泰勒·汤姆林森
刘宪华,郑世云,朴正炫,金润雅,河琳,尹
