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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
萧敬腾,杨丞琳,潘玮柏,林宥嘉,黄路梓茵
杨幂,佟丽娅,黄子韬,蒋劲夫,孙杨
王圣志
克莉丝汀·泰根
约翰·传奇,克莉丝汀·泰根,Vilail
吴磊,大张伟,周游,韩庚,陈坤
撒贝宁
吴尊,孟鹤堂,范志毅,韩天宇
陈果,撒贝宁,李昌钰,王澍
何炅,大张伟,陈伟霆,李诞,戚薇
Sam Dunn
马蒂·卡斯诺,尼克·卡农,Paul Bl
