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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
彭久洋,石岩,刚小希
冼靖峰,李尹嫣,许文轩,林智乐,庄子璇,
李子璇
李昇基,柳熙烈,李仙姬,尹道贤,金利娜,
惠若琪,张国伟,武大靖,管乐,韩天宇,姚
王劲松,刘学义,冯嘉怡,撒贝宁,刘萧旭,
单霁翔、贾伟
许知远
唐国强,关晓彤,宋亚轩,沙溢,杨迪,金靖
