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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源
庞博,郭麒麟,黄渤,马思纯
金喜泰,郑智善,权圣晙,金风
孔刘,金高银,李栋旭
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
程成,纪连海,萨苏,沈鸣鸣,李延强
Matt Iseman,Akbar Gb
周瑾
吴宣仪,孟美岐,杨超越
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
