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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
黛薇卡·霍内,Amornaek Mich
左立,宁桓宇,于湉,张阳阳,饶威,居来提
车胜元,金成畇,李柱延
张新成,周雨彤,王佑硕,苏晓彤,郑伟,付
林杰妮
袁弘,周晓燕,刘一帆
河锡辰,夫胜宽,纪尧姆·帕特里,李惠成,
尼格买提·热合曼,撒贝宁,岳云鹏
蔡思贝
