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10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务
沈涛,华少,伊一,陈欢,罗希,池长庚
曾鈺成,梁國雄,邵音音,戴梦梦,连诗雅,
李晓欣
Key Supporter
何炅,张若昀,大张伟,王鸥,魏晨,杨蓉,
刘在锡,姜虎东,金济东,河东勋,金钟国,
尹道贤,刘宪华,李秀贤,李遐怡,Paul
朴正炫,河琳,刘宪华,李秀贤,金弼,林宪
孔云龙 章九徕 王筱阁 于筱怀 李云杰
夏之光,蒋敦豪,余承恩,王瀚哲,齐思钧,
尹汝贞,郑裕美,李瑞镇,朴叙俊
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