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节目围绕12位热爱棒球的运动少年，在金牌教练团的助力下，挑战两个月封闭式的合宿、训练、比赛，完成一场属于棒球的青春试炼。
吴宗宪,欧汉声,陈汉典,阿达,LULU
张泉灵,郑方一,李晟,倪虹洁,尚雯婕,李
曺薇娟,金珍荣
马吟吟,李艺彤,文韬,齐思钧,曹恩齐,周
大鹏,杨天真,郭麒麟,侯佩岑,庞博,小鹿
撒贝宁,尼格买提·热合曼,沙溢,阮经天,
姜素拉,李美珠,许龄智,池艺恩,曹世镐,
火树,文韬,齐思钧,何运晨,曹恩齐,吴泽
谢娜,董璇,王琳,万千惠
杨幂,大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张宥
