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节目围绕12位热爱棒球的运动少年，在金牌教练团的助力下，挑战两个月封闭式的合宿、训练、比赛，完成一场属于棒球的青春试炼。
李小冉,于文文,朱丹,张瑶
黄磊,何炅,彭昱畅,张子枫,周笔畅,黄雅
张翰,马天宇,齐思钧,冯青,李璐尔
姜梓新,周晨晞,杨馥宇,吕博熠,关名扬,
何炅,汪涵,沈梦辰,齐思钧,靳梦佳,刘烨
陶阳,张九南,高九成,张番,孙越,阎鹤祥
霍莉·威洛比,贝尔·格里尔斯,乔·托马斯
惠特妮·卡明
李寿根,崔汝珍,李美度,金才禾,张真熙,
杰里米·克拉克森,理查德·哈蒙德,詹姆斯
Claude Dartois
