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节目围绕12位热爱棒球的运动少年，在金牌教练团的助力下，挑战两个月封闭式的合宿、训练、比赛，完成一场属于棒球的青春试炼。
杜华,陈昕葳
朴树,李克勤,郑钧
内详
叶童,邓萃雯,陈德容,曹颖,彭小苒,李艺
林盛斌,叶蒨文,李芷晴,罗毓仪,关嘉敏,
薛之谦,梁龙,刘雨昕,张大大,美依礼芽,
胡彦斌,姜逸磊,黄执中,沈奕斐,侯佩岑,
陈楚生,苏醒,王栎鑫,张远,王铮亮,陆虎
何炅,王祖蓝,容祖儿,薛凯琪,陈小春,古
