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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
奥尔佳·勒曼,亚瑟·斯莫里亚尼诺夫,尤里
戴云霞,史进,孙少伟,潘伟行
Caroline Cellier,Ber
张永达,章小军,曹天恺,马亚楠
达尼埃尔·迪德勒,凯瑟琳·戴尔,杰森·沃
安妮·班克罗夫特,苏·莱恩,玛格丽特·莱
卢塞罗,Benny,Ibarra,蕾内塔
尤里·雅科夫列夫,柳德米拉·古尔琴柯,A
郭追,惠英红,钱小豪,白彪,龙天翔
乔·斯万博格,克里斯蒂娜·克莱伯,阿莱克
渡边谦,小日向文世,佐佐木藏之介,音尾琢
田野,张小燕,吴彬,葛香亭,金滔,葛小宝
