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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
丹尼尔·杰弗里斯,安吉拉·罗伯茨·约翰逊
Dakore Akande,Marc R
杜德伟,于荣光,陈德容,小凡,刘琪
梶裕贵,石川由依,井上麻里奈
科雷西·克莱门斯,卢卡斯·提尔,刘玉玲,
维克多·利昂,莱尼·布里德维尔德,莫尼克
Hamilton Young Ward,
魏鹤龄,张乾,王蓓,高依云
董敏莉,张惠雅,李绮雯,邓颖芝,黄天翱
杰克·奥康奈尔,鲁伯特·弗兰德,本·门德
富田靖子,大楠道代,伊藤和枝,高岛政宏,
