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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
迈克尔·卡兰,乔安娜·佩蒂,詹姆斯·斯泰
小罗伯特·唐尼,格温妮斯·帕特洛,唐·钱
韩雪,魏大勋,于文霞,罗伟,韩文亮,童苡
John Neville,Philip
帕查拉·奇拉锡瓦特,翁拉维·那提通,普莉
Adam,Cywka,Stanislaw
安德鲁·弗林托夫,克里斯·哈里斯,帕迪·
杰西卡·托维,蒂姆·菲利普斯,皮帕·布莱
Ata Demirer,Tarik Ün
海茵茨,·霍尼格
傅丽莉,黄达亮,马冠英,邵慧芳,麦文燕
Martin,Gjorgoski,丹尼兹
