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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
汤姆·哈迪,盖·皮尔斯
永濑廉,池田依来沙,柄本佑,渡边真起子
朱钟赫,文晋承
卡洛斯·巴登,胡安·何塞·巴列斯塔,桑乔
薇薇安·波斯纳,Erick,King,D
陈梓豪,田娜,孙飞翔,王梓,韩佳卉,杨猛
罗宾·威廉姆斯,罗伯特·肖恩·莱纳德,伊
古尔纳姆·布拉尔戴维·辛格贾纳维·班萨尔
萨米娅·蒙茨
Flynn McGarry
卢克·威尔逊,拉达·米切尔,艾德里安娜·
玛丽-凯特·奥尔森,艾什丽·奥尔森,尤金
