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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
摩根科莱恩斯,Brandan Halpi
Matt Lynch,Sasha And
詹姆斯·奥布里,Tom Chapin,休
大野莉莉亚,役所广司,小栗旬,泷泽凯伦
刘德华,林家栋,彭于晏,刘雅瑟,任达华,
王肇陽,尤柏耘
藤原启治,置鲇龙太郎,门胁舞以,佐藤利奈
马克·克莱蒙特
西蒙·贝克,Rob Collins,娜塔
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周润发,邓光荣,谢贤,徐少强,甄妮,夏文
