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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
乔·斯万博格,Robert Longst
Vigen Stepanyan
斯坦尼斯拉夫·波克琅,Evgeniy,G
玛雅迪克斯
穆里·夏尔马,贾加帕蒂·巴布
永野芽郁,奈绪,洼田正孝,尾美利德,吉田
卢拉·梅布拉图,谭德塞·特克莱布汉,赫梅
米米·库兹克,亨利·科泽尼,马克·奥布莱
吴树杰,冀鸿扬,杨子龙,罗少谦,李星霖,
萧丽玲,陈美君,永濑正敏,水原希子
Mary Jackson,Scott S
