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全片共五集,以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集,分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面,记录下西藏当代年轻人正在发生的故事,讲述西藏在现代化的进程中,
大卫·李·史密斯,托尼·托德,约翰·比灵
裴斗娜,井浦新,板尾创路,余贵美子,岩松
Joshua Tonks,杰克·沃特金斯
弗拉德·德拉古林,米哈伊·本迪亚克,利维
罗肯·克兰尼奇,琳赛·邓肯,海伦娜·伯格
戴菊芳,单清
安德鲁·霍华德,菲利普·布罗迪,卡姆卡·
琳达·格兰逊,丽塔·塔欣厄姆,Walte
塔里克·奥坎,塞里夫·格仁,海里勒·耶尔
雅拉·沙希迪,Odessa A’zion
平泉成,佐野晶哉,嘉岛陆,咲贵,田中洸希