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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
弗朗卡·波滕特,本诺·菲尔曼,安娜·卢斯
洪卓立,卫诗雅,陈家乐
辛鹏,刘一莹,昌隆
罗伯特·艾森曼,沃伦·费伊,罗伯特·普赖
贾斯汀·比伯,波兹·马龙,乐洛伊小子
吉赛尔·邦辰,阿德瑞娜·利玛,亚历桑德拉
吴奇隆,王鸥,成功,丁正勇,沈保平,杨军
郭品超,薛凯琪,张国强,彭敬慈,刘锡贤,
阿曼达·泰平,比利·博伊德,克莉斯汀·克
安妮卡·福斯特,奥布里·雷诺兹,乔纳森·
哈里王子
