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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
吴楚帆,张瑛
Janek Ambros,Robert
Jide Kene Achufusi,L
简秀吉,前田拳太郎,木村昴,佐藤瑠雅,日
贾斯汀·朗,文斯·沃恩,亚当·约翰逊,基
欧赫尼奥·德尔维斯,萨尔玛·海耶克,罗伯
马塞洛·马斯楚安尼,安娜·普鲁克瑙,伯娜
阿黛尔·艾克萨勒霍布洛斯,汉娜·格罗斯
斯蒂文·韦伯,克里斯蒂娜·考克斯,特里特
佩内洛普·克鲁兹,安东尼奥·雷西内斯,豪
艾伦·德杰尼勒斯,比尔·普尔曼,琼·库萨
