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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
克林特·伊斯特伍德,唐娜·米尔斯,坎农博
麦迪森·佩蒂丝,丽兹·布罗德威,Nata
张皓承,傲蕾,胡彬,苏婧,杨青倩,马哲,
沃尔特·马修,杰克·莱蒙,安-玛格丽特
加斯帕·克里斯滕森,卡尔·马克维斯,安德
郝岩,陈大伟,栾福仁,于莉红
卡罗·阿基诺,罗伯特·塞纳,芭比帝国,高
Achyuth,Bhavana,Kavi
李肖宁,郭玮洁,张杍涵,刘奚子
凯瑟琳·麦克马克,卢夫斯·塞维尔,奥利弗
海拉·西尔玛,罗伯特·席安,雨果·维文,
