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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
克里斯托弗·洛伊德,杰夫·丹尼尔斯,伊丽
傅声,戚冠军,刘家辉,陈依龄,袁曼姿
梅丽尔·斯特里普,加里·奥德曼,莎朗·斯
张兆辉,陈静,洪天明,任达华,邵美琪,林
杰克·韦伯,莎洛姆·哈罗
贝托·库西亚伊,Shiqin,Kamal
金惠奫,李钟元,金准韩,张多雅
海莉·达芙,杰·布拉索,安东尼奥·库波,
成龙,林青霞,张曼玉,董骠,楚原,曹查理
阿努克·艾梅,皮埃尔·布拉瑟,保罗·默里
Fujii Kaze
生田斗真,户田惠梨香,铃木亮平,荒川良良
