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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
胜新太郎,近卫十四郎,高田美和,朝丘雪路
大卫·奥伊罗,裴淳华,汤姆·费尔顿,杰克
迈克尔·珊农,莱斯莉·安·华伦,亚历克斯
林立浩,田艳珑,杨纲正,刘亚楠,张沁
Andrea Palma,Narciso
卢国雄,黎永强
露西·海尔,波茜娅·道布尔戴,迈克尔·佩
迈克尔·凯恩,杰尔·格林,盖·唐尔曼,苏
周润发,王祖贤,利智,王青,黄霑,郑孟霞
王晨阳,董泽馨,沈潇镱,张萓紘
克林特·霍瓦斯,鲁本·多明格斯,朱迪·德
