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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
安德鲁·麦克斯韦
绫野刚,柄本佑,佐藤穗奈美,吉冈睦雄,川
扬·特日斯卡,奥德里奇•凯瑟,Terez
志田未来,神木隆之介,树木希林,三浦友和
本·阿弗莱克,亨利·卡维尔,盖尔·加朵,
克劳迪娅·卡万,哈尔·奥赞,吉姆·卡维泽
Pruthvi Amber,Darsha
董李无忧
魏焌皓,赵一默,赵若汐
伦纳德·尼莫伊
葛优,徐帆,张会忠,盖丽丽,孙淳
米娜·苏瓦丽,迪辰·拉克曼,斯蒂芬·多尔
