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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
Phoenix,Baaitse,Chri
吉因·琼斯,Ben Getz,Kyle
鲍天琦,黄皓达,龚韵熹,何欣烛,刘梓凝,
SeanBean,DaraghO'Mal
郭富城,吴倩莲,郭晋安,黄秋生,关海山
卡森·D·梅尔,阿尔邸,奥利维亚·泰勒·
觀月亞理沙,萩原聖人,西村雅彦,麻生久美
Stefano Rossi,Andrea
克里斯蒂·柏克,杰西·莫斯,丽贝卡·奥尔
阿德普波·奥杜耶,科维斯·博卡耶,恩塔尔
米歇尔·寇特,马克-安德烈·格隆丁,丹妮
柳仁村,Jin-a Kim,Jae-hi
