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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
彼得·斯特劳斯,莫利·林沃德,埃涅·赫德
筱原凉子,芳根京子,松井玲奈,佐藤宽太,
马修·詹姆斯·居尔布兰松,Gant Mo
Michel Piccoli,Marie
巴兹尔·拉思伯恩,奈杰尔·布鲁斯,保罗·
方言,薛中锐,李凤
郭富城,刘小慧,黄子扬,何沛东,梁十一,
GerardParkes,TonyNar
伊莉莎白·里瑟,唐纳德·法森,德鲁·斯塔
