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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
须贺贵匡,磨赤儿,金山一彦,永夏子,松林
Beto Bernuez,Umbra C
念贤儿,刘永健,赵硕之,陈玺安,李亚红,
陆汝浩
安德烈·塞拉鲁,戴安娜·孔杜拉什,安德烈
Fujii Kaze
米奇·马宇,Idriss Diop,埃尔
卡拉·埃莱哈尔德,安娜·阿尔瓦雷斯,Si
艾伦·阿金,詹姆斯·肯恩
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堂本光一
