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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
李广斌,刘曔
钱嘉乐,元华,胡慧中,李赛凤,元奎,徐小
约翰·洛基,安东尼·埃斯列,艾维·摩尔,
吉米·辛普森,阿尔迪斯·霍吉
杰夫·高布伦,斯泰茜·皮克伦,卡门·阿尔
阿兹·安萨里
李家耀,涂玲慧,程之,倪媛媛,董怀义
奈特·巴盖兹
魏若熙,陈捷泉
伊妲·伽利,费尔南多·桑乔,格伦·萨克逊
渡边美穗,木村柾哉,齐藤渚,山中柔太朗,
TiffanyBolling,Steve
