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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
邓家佳,陈志朋
洛朗斯·科特,罗班松·斯泰弗南
瓦米恰·嘉碧,萨尔曼·汗,瓦伦·达万,桑
布莱恩·考克斯,苏菲·玛索,梅尔·吉布森
马特·达蒙,朱迪·福斯特,沙尔托·科普雷
大卫·皮廷格,克里斯蒂娜·詹金斯,弗雷德
泰勒·派瑞,爱德华·伯恩斯
伯特·兰卡斯特,蒙哥马利·克利夫特,黛博
劳伦斯·奥利弗,塞德里克·哈德威克,尼古
阿贾耶·德乌干,Erika Kaar,A
汪禹,谷峰,刘家辉,楚湘云,秦煌,龙天翔
维尼·琼斯,Vinnie,Jones,T
