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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
刘青云,袁咏仪,蔡少芬,孙佳君,吴镇宇,
乔纳·波波,瑞芭·麦肯泰尔,帕特里克·斯
弗兰茨·罗戈夫斯基,克里斯托弗·塞尔梅特
丽芙·希尔,安格斯·巴尼特,西妮德·马修
Andrew McCarthy
戴维霍根,Angela DiMarco,
简·德克莱尔,费德贾·范·胡艾特,贝蒂·
安娜·穆格拉利斯,艾力克·高敦,尼尔斯·
安娜·奇波夫斯卡娅,亚历山大·昆泽内斯特
詹妮弗·欧内尔,Stephen Lack
周润发,吴倩莲,刘家辉,秦汉,蔡宇,郭追
斯科特·麦克洛维茨,阿梅丽娅·华纳,肖恩
