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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
Ilya,Malakov,阿列克谢·谢列
李萌萌,王希,李玥,张冬,陈韦然
迈克尔·J·福克斯,克里斯托弗·洛伊德,
特蕾莎·托马斯,HaroldNichol
Fujii Kaze
西蒙·坤茨,马克·韦尔斯,汉娜·托茵东,
Jeanne Moreau,Orson
李仁堂,董丹军,毕夫,张一梅,孟聚德
欧嘉·柯瑞兰寇,Jean,Schatz
文斯·沃恩,安妮·海切,维果·莫腾森,朱
杰夫·昆斯,George Condo,格
德尼·梅诺谢,玛琳娜·佛伊丝,路易斯·扎
