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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
钱小豪,陈友
Choi,Moo-in,Han,Tae-
靳羽西
尼克·弗罗斯特,艾斯林·贝亚,塞巴斯蒂安
阿布舍克·巴强,维杰·卡沙尔,塔普西潘努
邓丽欣,黄又南,薛凯琪,杨奇煜,刘浩龙,
许慧强,管乐,王元虎,姚晓棠,张玮
刘毓中,陈妙华,樊新民,肖若兰,孟遏云,
本·迪斯金,凯特·希金斯,Dee Dee
杰登·丹尼尔斯,Joe,Flacco,B
