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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
石天,谭咏麟,柏安妮,林子祥
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华伦
伊莎贝尔·于佩尔,桑德琳娜·基贝兰,弗朗
Mériem Sarolie
克里斯托弗·沃肯,玛利亚·康柯塔·阿隆索
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盖尔·加朵,克里斯·派恩,康妮·尼尔森,
史努比狗狗,蒂凡尼·哈迪斯,艾普丽尔·麦
乔恩·邦·乔维,艾斯黛拉·沃伦,Davi
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