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该剧围绕张若晨和程哲海两兄弟的游泳生涯和情感纠葛展开，讲述一群天赋异秉的少年从全国各地被选拔到乐海体校后，经过家庭、校园和社会的历练，最终寻找到真正自我的故事。
李若天,王韵涵,祝昕愿,王筱涵,赵海豫宁
张涵冰
小沈阳,吴健,赵本山,李立群
辛润茜＆刘蕙宾
李司棋,钟景辉,陈法拉,伍咏薇,李思捷
焦睿＆蔺瑞雪
武田铁矢
龚若兰＆李乐天＆聂杨＆周梓言
任宥纶,廖语辰,卢东旭,章乐韵,朱凌雾,
王星玮&徐轸轸
何广智
