豆
豆友63908690
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2分
2 有用
观感第一不好：范湉湉，看着直爽其实所有展示都是表演，且魅男。观感第二不好：蒋丽莎，假，全是表演，还有即使运动也散着那个巨长的头发，太假了。 可以有自己的保护色，比如李静就很好。
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21天重养自己
剧情简介
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
《21天重养自己》名称:21天重养自己 | 别名:《21天重养自己综艺在线完整版》《21天重养自己在线全集》《21天重养自己免费观看全集高清》《21天重养自己综艺免费观看》 | 状态:更新至第20260722期 在线高清版
《21天重养自己》演员:李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
《21天重养自己》上映时间:2026 | 国家/地区:大陆
《21天重养自己》类型:综艺 / 大陆综艺 | 语言/字幕:普通话
《21天重养自己》剧情简介:《21天重养自己》综艺，由演员李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎等主演倾情出演火爆第一时间上映，自2026上映至今获得了相对较好的口碑，是一部(普通话)大陆综艺。
播放列表
全高清
10 集
全高清2
10 集
高清2
10 集
全高清4
10 集
全高清5
10 集
高清3
10 集
全高清13
10 集
全高清14
10 集
高清4
10 集
评21天重养自己 最近短评
8 条短评
一
一颗牛油果?
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10分
1 有用
好喜欢的女性群像综艺！还学习到了很多关于饮食、女性生理和心理健康的知识～！
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4
460
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10分
1 有用
在女性主义层面，已超越近几年的浪姐。没有冗余的慢镜头和重复回放的节奏很棒。除了飞行男老师“不合群”，一切都对得起重养自己的主题，格外喜欢倪老师！五位女艺人都鲜活有魅力，作为从小看超级访问长大的奇葩说忠实粉，我印象中最熟悉的两位却带给我更大的反差，干练静姐竟然也是亲和柔软善解人意的，犀利湉湉竟然又是感性细腻小女孩，还有海琼姐的生命力共情力母性光辉，娜娜的真诚纯净体贴，丽莎的坚韧勇敢炽热，绝美的女性画...
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蜻
蜻蜓
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10分
1 有用
看了第一集
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A
Amelie
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4分
3 有用
健萌广告max版，披着女性主义外衣的消费主义
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A
AQR
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10分
4 有用
看到罗海琼安慰于娜的切片，感觉两位都是非常善良的人，祝你们一切都好。
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苏
苏凯格
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6分
3 有用
总是刻意对比于娜的年轻时候和现在，感觉也是一种伤害
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李
李湘
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8分
13 有用
很多年以后，再见于娜，她是胖了，我为她感到高兴。可能远离镜头的这些年，她吃得开心，过得舒心，不需要减肥，不需要在意别人的眼光，活得肆意洒脱，胖就胖呗。
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